قبضة القطار للرفعة الميتة

هناك نوعان من الأحزمة: أحزمة رفع الأثقال وأحزمة رفع الأثقال. كما يوحي الاسم، فإن أحزمة رفع الأثقال مناسبة لتمارين مثل التنظيف والرعشة والخطف، في حين أن أحزمة رفع الأثقال مناسبة لتمارين القرفصاء والرفعة المميتة في التدريبات الرياضية العامة. تحمي الأحزمة الجزء السفلي من الظهر والخصر الأكثر ضعفًا في الجسم.

بشكل عام، هناك نوعان من الأحزمة المتوفرة في السوق: أحدهما مزود بإبزيم، مثل الحزام العادي، ويمكن تعديله في أي وقت. النوع الآخر، ذو الرافعة، يتطلب مفتاح ربط ثابت لإزالته وضبطه. بمجرد ربطه، فإنه يعمل كدرع واقي حول الخصر.

تُستخدم هذه الأشرطة للمساعدة في الإمساك بالحديد والدمبل. يتم ربطها بين المعصم والحديد، مما يزيد من قوة القبضة بينما يمنع الشريط من الانزلاق وإصابة المستخدم.

تتوفر أيضًا أحزمة القبضة في نوعين: أحزمة القبضة التقليدية وأشرطة القبضة الأسطورية-المفضلة لدى البطل القوي إدي هول). في مسابقات رفع الأثقال، حيث غالبًا ما يتم رفع أوزان تبلغ حوالي 400 كجم، تكون أحزمة الدعم ضرورية.

ملفوف حول المعصمين لحماية المفاصل، ومنع تشوه وإصابة المعصمين عند العمل بالأوزان.

يعمل على تثبيت مفاصل الركبة بشكل فعال أثناء تمارين الساق مثل ضغط الساق والقرفصاء، مما يمنع التآكل والتمزق. وينطبق نفس المبدأ على المرفقين. تعتمد جميع حركات الجزء العلوي من الجسم تقريبًا على ثني المرفق وتمديده، وأي تشوه يشكل خطرًا محتملاً لإصابة المفاصل.

تقوم الواقيات بتصحيح محاذاة العضلات والمفاصل بشكل آمن. الجانب السلبي الوحيد هو أنه بعد التمرين، سيتم تغطيتك بالعرق، ويصبح الجزء الداخلي من الأكمام منطقة حروق كبيرة.