لقد سمع العديد من العدائين هذه المقولة: لا تركض على جهاز المشي، فتمرين جهاز المشي يمكن أن يؤدي إلى إصابة الركبة!
من أين يأتي هذا القول؟ من اقترح ذلك؟ لا أحد يستطيع أن يشرح ذلك بوضوح.
وبعبارة أخرى، فإن "المثل الشعبي" الشائع على نطاق واسع والذي يقول إن "الجري على جهاز المشي يؤذي الركبة" هو في الواقع ليس له أي أساس علمي.
كأداة للياقة البدنية، فإن جهاز المشي نفسه محايد.
إن جهاز المشي الذي يتمتع بأداء جيد في امتصاص الصدمات مع الجري العلمي والمعقول لن يؤذي الركبتين فحسب، بل سيحمي الركبتين أكثر من الجري على أرضية خرسانية صلبة.
يعتمد أداء امتصاص الصدمات لجهاز المشي بشكل أساسي على تصميم لوحة الجري، وتركيبة المواد، والتصميم الهيكلي العام، بدلاً من الحزام المطاطي الذي غالبًا ما يفكر فيه الجميع.
للإجابة على سؤال ما إذا كانت تمارين المشي تؤذي الركبة، من الناحية العلمية، لا بد من التحليل من منظور أسباب إصابات الجري؛
إذا أصبحت بيئة الجري تعمل على جهاز المشي، فما هو تأثير ذلك على الجري مقارنة بالجري على الأرض الطبيعية؟
وانطلاقا من هذه التأثيرات يمكننا التحقق مما إذا كان التغير في بيئة الجري قد تسبب في تغيرات في بعض عوامل الجري، وما إذا كانت هذه العوامل قد تسببت في زيادة آلام الجري.
ما سبق هو المنطق الصحيح لدراسة ما إذا كانت أجهزة المشي تؤذي الركبتين.
إن ألم الجري هو في الأساس نتيجة للتفاعل بين العوامل الداخلية وعوامل التحميل الخارجية.
العدائون الذين يعانون من "عيوب" مثل عدم كفاية القوة، وضعف المرونة، ووضعية الجري غير المعقولة يكونون عرضة للإصابات عندما يتحملون الأحمال، وخاصة الأحمال غير المعقولة.
لذلك، من منظور منع آلام الجري، فإن تعزيز بناء قدرات الفرد من ناحية والتحكم بشكل معقول في مقدار الجري من ناحية أخرى هي مفاتيح الوقاية من آلام الجري.
الوسم : جهاز المشي التجاري، مصنعي جهاز المشي التجاري في الصين، الموردين، المصنع, طحين منحني, جهاز المشي
