لا يتأثر جهاز المشي بالطقس أو ظروف الطريق، مما يمنحك المزيد من مراقبة التدريب العلمي والمزيد من المرح؛ الضغط على المفاصل أقل بـ 3-6 مرات من الضغط على الأرض العادية.
احتياطات استخدام جهاز المشي:
أولاً، قم بإجراء اختبار بدني؛إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا أو لديك تاريخ من المرض أو الدواء، تحتاج أيضًا إلى شهادة طبيب. السلامة هي دائما المبدأ الأول.
ارتداء الملابس المناسبة، وخاصة الأحذية الرياضية التي تكون مريحة، ومناسبة بشكل جيد، وتحظى بدعم جيد.
قبل الاستخدام، تحقق مما إذا كان جهاز المشي مثبتًا بشكل ثابت وما إذا كان السطح جافًا.
قم بربط مشبك فرامل الطوارئ بملابسك قبل البدء.
تتأخر البداية الميكانيكية للسطح بشكل عام، لذلك يجب عليك ضبط السرعة والزاوية ببطء.
تعلم وضعية الجري الصحيحة. إذا خطوت بقوة شديدة، فسوف تهتز الأرض، مما سيؤدي إلى تآكل أكبر للمعدات وزيادة فرصة إصابة مفصل الركبة.
عند ممارسة الرياضة، انظر إلى الأمام، ولا تدير رأسك فجأة، ناهيك عن النظر إلى الخلف، مما يفقدك التوازن.
إذا لم يكن إحساسك بالتوازن جيدًا، فلا تحمل أشياء ثقيلة بين يديك أثناء الجري.
لا تركض للخلف على جهاز المشي أو تقوم ببعض الحركات الرائعة كما هو موضح في الإعلانات.
بعد الانتهاء من التدريب، يجب أن تترك معدل ضربات قلبك ينخفض إلى أقل من 120 نبضة في الدقيقة قبل الضغط على زر التوقف.
عند النزول من جهاز المشي، عليك الانتظار حتى يستقر السطح تمامًا.
تحدث العديد من الحوادث في نهاية التمرين.
إذا كان وزنك أكثر من 140 كجم، فإن الجري سيسبب ضررًا أكبر لمفاصل ركبتك.
يوصى باختيار معدات هوائية أخرى.
الوسم : مشاية صغيرة قابلة للطي، الصين مصنعين مشاية صغيرة قابلة للطي، الموردين، المصنع, طحين منحني, جهاز المشي
