قفازات كيس الملاكمة

تدريب هدف الملاكمة للمبتدئين

ما هي قفازات اللكم؟

1. قفازات اللكم

2. هدف الدرع:

هناك نوع آخر تطور من قفازات اللكم، ويستخدم لتدريب قوة اللكم الثقيلة، ويسمى هدف الدرع. إنه يشبه الدرع ويتطلب الإمساك بكلتا اليدين.

3. التدريب على قفازات اللكم

لقد قدمنا ​​مظهر قفازات اللكم وهدف الدرع. الآن دعنا نصل إلى الموضوع الرئيسي. كيف ينبغي تدريب اللكمة ميتس؟ ما هي الطريقة الصحيحة للتدريب؟

تدريب اللكمة يتطلب شخصين. الأول هو حامل الهدف، المعروف في الصناعة باسم "سيد الهدف"، والآخر هو الشخص الذي يضرب الهدف، وهو الملاكم أو المتدرب. يجب على المبتدئين ملاحظة أنه لا يستطيع الجميع حمل قفازات اللكم؛ كونك سيدًا مستهدفًا يتطلب الحصول على شهادة. سيتم شرح سبب الحاجة إلى الشهادة أدناه.

الطريقة الصحيحة للإمساك بقفازات اللكم:

1. أدخل كلتا يديك في حلقات أصابع قفازات اللكم، مع وضع قفازات اللكم بالقرب من المعصم (قاعدة الهدف) بحيث تكون محكمة على المعصم. في الوقت نفسه، أبقِ معصمك مثنيًا ومتوترًا إلى الداخل. الغرض من ثني المعصم إلى الداخل هو منعه من الارتخاء عندما يوجه الخصم لكمة قوية، وبالتالي تجنب إصابات المعصم مثل الالتواء أو الإجهاد.

2. ارفع قفازات اللكم إلى نفس ارتفاع كتف الخصم، أي الشخص الذي يضرب قفازات اللكم. لا ترفعه عاليًا جدًا أو منخفضًا جدًا. بخلاف ذلك، فإن الشخص الذي يضرب قفازات اللكمة سوف يسدد ضربات عالية جدًا أو منخفضة جدًا، مما يؤدي إلى تطوير عادات فنية سيئة.

3. يجب أن تكون المسافة بين قفازي اللكم هي نفس عرض أكتاف حامل الهدف. لا تجعلها أوسع من كتفيك، وإلا فإن الشخص الذي يضرب قفازات اللكمة سوف يلكم بشكل عشوائي، ولن يكون قادرًا على تطوير العادة الفنية الصحيحة المتمثلة في ضرب لكمتين في نفس النقطة.