مقعد وزن متعدد قابل للتعديل

 

غالبًا ما يتم استخدامه لمساعدة الدمبل في إكمال بعض حركات اللياقة البدنية الضرورية، مثل: تمرين ضغط المقعد المائل بالدمبل، تمرين ضغط المقعد المائل بالدمبل، ذبابة الدمبل المسطحة، إلخ.

 

لا يمكن إكمال هذا النوع من حركات اللياقة البدنية المستهدفة دون مساعدة مقاعد الدمبل، وقد تم تسميته على وجه التحديد بسبب وظيفة مقاعد الدمبل.

 

على عكس المقاعد التقليدية، فإن مقاعد الدمبل قابلة للتعديل لتلبية احتياجات الأشخاص من مختلف أنواع الجسم لإكمال حركات التمرين بطريقة قياسية.

 

يعد هيكل ومواد تصنيع مقاعد الدمبل هي الأكثر أهمية. يجب أن تكون قوية ومستقرة. تحتوي بعض المقاعد على العديد من الوظائف، لكنها هشة جدًا عند الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون جلد سطح المقعد سميكًا، وإلا فسوف يتشقق ويسقط في وقت قصير.

 

راحة

يجب أن يكون ارتفاع المقعد مناسبًا للتأكد من أنك لن تشعر بارتفاع شديد عند ممارسة تمارين ضغط البنش، ولن تشعر بقصر شديد عند ممارسة التجديف بالدمبل.

بشكل عام، ارتفاع حوالي 50 سم هو أكثر ملاءمة، ويجب أن يكون سطح المقعد طويلًا بما فيه الكفاية، وإلا فسيتعين عليك إخراج أسفل ظهرك، وهو أمر غير مريح للغاية.

 

وظيفة

لا تتبع الكثير من الوظائف، ولكن أقترح عليك شراء مقعد قابل للتعديل. يجب أن يكون مسند الظهر قابلاً للضبط بزاوية 30 درجة وزاوية عمودية تقريبًا، حتى تتمكن من ممارسة تمرين الضغط على المقعد المائل وضغط الدمبل. لاحظ أن جزء المقعد يجب أن يكون قابلاً للتعديل أيضًا. عند القيام بالضغط المائل، عليك إمالة الجهاز لأعلى، وإلا فسوف يستمر في الانزلاق لأسفل.