مقعد متعدد-قابل للتعديل

س1: ما هو المقعد القابل للتعديل؟

ج: المقعد القابل للتعديل هو مقعد تدريب مزود بمسند ظهر وزوايا مقعد قابلة للتعديل. يمكن أن يدعم زوايا متعددة للتدريب (الانحدار، المسطح، الانخفاض) لتلبية احتياجات التدريب لمجموعات العضلات المختلفة.

 

س2: ما الفرق بينه وبين المقعد المسطح العادي؟

ج: المقاعد المسطحة لها زوايا ثابتة ويمكنها القيام بالتدريب الأساسي فقط؛ يمكن تعديل المقعد القابل للتعديل بزوايا متعددة، وهو مناسب لتدريب أكثر شمولاً، ويغطي أجزاء متعددة مثل الصدر والأكتاف والظهر والبطن وما إلى ذلك.

 

س3: هل هو مناسب للاستخدام المنزلي أو التجاري؟

ج: تحتوي معظم المقاعد القابلة للتعديل على إصدارات منزلية وتجارية. تتميز الإصدارات المنزلية بأنها أخف وزنًا وقابلة للطي، في حين أن الإصدارات التجارية أكثر متانة وتتمتع بقدرة تحمل أعلى.

 

س4: ما هي قدرة تحمل الحمولة القصوى-؟

ج: وفقًا للطراز، يتراوح نطاق تحمل الحمولة-من 200 إلى 600 كجم بشكل عام. يجب عليك التأكد من احتياجاتك التدريبية ومعايير المنتج قبل الشراء.

 

س 5: هل من السهل التثبيت؟

ج: معظم المنتجات عبارة عن هياكل نصف مجمعة أو قابلة للطي، وعملية التثبيت بسيطة ويمكن إكمالها عادةً في غضون 10 إلى 30 دقيقة.

 

س6: كم عدد الزوايا التي يمكن تعديلها؟

ج: يدعم عادةً 5-9 زوايا (على سبيل المثال: -20 درجة، 0 درجة، 15 درجة، 30 درجة، 45 درجة، 60 درجة، 90 درجة)، اعتمادًا على العلامة التجارية والتصميم الهيكلي.

 

س7: ما هي الحركات التدريبية المناسبة؟

ج: بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر: الضغط على المقعد المائل، والذبابة بالدمبل، والضغط على الكتف، والثني المائل، والثني-فوق الصف، وثني العضلة ذات الرأسين أثناء الجلوس، وما إلى ذلك.

 

س8: هل يمكن استخدامه مع معدات أخرى؟

ج: نعم. من الأفضل استخدام الدمبل، والأثقال، والأربطة المرنة، وأثقال الوزن، والأرفف العملاقة، وما إلى ذلك، والتي تعد المكون الأساسي لنظام التدريب متعدد الوظائف-.

 

س9: هل هو مناسب للمبتدئين؟

ج: مناسب جدًا، ويوفر الدعم وتوجيه زاوية الأمان لمساعدة المبتدئين على إتقان الوضعية بشكل أكثر أمانًا.

 

س10: ما هو معدل التدريب المناسب؟

ج: يوصى باستخدامه 3-5 مرات في الأسبوع، وفي كل مرة يتم إجراء مجموعات تدريب للطرف العلوي/الأساسي/المركب وفقًا لخطة التدريب.