يقول بعض الأشخاص أن الفرق بين جهاز المشي والجري في الهواء الطلق هو تمرين سلبي، أي أنه تحت محرك الحزام، سيصبح الجري بمثابة حركة بسيطة للقدمين دون خطوة الدفع للأمام، لذا فإن الجري سيوفر المزيد من العمالة-.
ولكن هذا ليس غير قابل للحل. في الواقع، إضافة القليل من المنحدر إلى جهاز المشي يمكن أن يحاكي الشعور بالهواء الطلق.
وفي دراسة أجرتها جامعة إكستر، قام البروفيسور أندرو جونز بالركض مع 9 متطوعين وقام بقياس استهلاك الطاقة.
ثم ركض على جهاز المشي بنفس السرعة وقام بالقياس عدة مرات على منحدرات مختلفة.
أخيرًا، وجد أنه عند الجري على جهاز المشي، يمكن زيادة ميل جهاز المشي بنسبة 1% لتعويض مقاومة الرياح الناتجة عند الجري في الهواء الطلق.
في الوقت نفسه، في حالة المنحدر، يتم أيضًا تعويض الرابط "الهابط" المفقود بشكل جيد.
المنحدر والسرعة، عندما يتم الجمع بين المتغيرين، يمكن لجهاز المشي أيضًا أن يوفر للعدائين مجموعة متنوعة من بيئات التدريب لتلبية احتياجات التدريب المختلفة.
عند الجري، يتم تمرين عضلات الجسم بالكامل، ويزيد معدل ضربات القلب، ويتسارع عملية التمثيل الغذائي، ويكون استهلاك السعرات الحرارية كبيرًا.
يستمر تأثير حرق الدهون لمدة تزيد عن 30 دقيقة.
مناسب للأشخاص الذين لديهم أساس تمرين جيد ويريدون تحسين وظائف القلب والرئة وفقدان الدهون.
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى التحكم في شدتها لتجنب الضغط على الركبتين.
يمكن للجري أن يحرق الدهون بشكل فعال ويحسن وظيفة القلب والرئة، ولكن يجب تعديل شدته وفقًا للظروف الشخصية.
الوسم : جهاز المشي التجاري الثقيل، مصنعي جهاز المشي التجاري الثقيل في الصين، الموردين، المصنع, طحين منحني, جهاز المشي
