صيانة المطحنة

قم بتنظيف جسم الماكينة بانتظام والغبار أسفل جسم الجهاز . ، يوصى بالمسح برفق بقطعة قماش قطنية ناعمة . لا تستخدم المنظفات الحمضية .
تحقق بانتظام مما إذا كانت هناك أشياء غريبة بين حزام الجري ولوحة الجري ؛ مثل مضغ العلكة ، المخلوقات الصغيرة ، إلخ . إذا تم العثور على كائنات غريبة ، يجب إزالتها على الفور .
يوصى بوضع حصيرة رياضية خاصة تحت حلقة مفرغة. من ناحية ، يمكن أن تقضي على الضوضاء أثناء التشغيل وحماية الأرض ، ومن ناحية أخرى ، يمكن أن تمنع بشكل فعال الكائنات الغبار والأجنبية من إدخال مربع المحرك أو بين حزام التشغيل ولوحة التشغيل . .
تحقق بانتظام من ضيق الحزام الجري وما إذا كان هناك أي انحراف .
تحقق بانتظام من وظيفة الفرامل الطارئة في جهاز المشي لضمان السلامة والفعالية .
قم بتطبيق زيت السيليكون بانتظام بين حزام الجري ولوحة الجري ؛ تأكد من أن حزام التشغيل يعمل بسلاسة .
كيفية استخدام المطحنة لتأكل اللياقة بشكل علمي قبل التدريب . يمكن أن يمارس التمرين على معدة فارغة بسهولة فقر الدم الرياضي . شرب كوب من العصير أو تناول موز قبل التمرين يمكن أن يجعلك نشيطًا بالتمرين ، ولكن لا تأكل طعامًا غير مرغوب فيه ، مثل الاحتياطات المقدمة .}}}
اختر وضع البدء السريع: سيحتوي جهاز المشي الجيد على مجموعة من البرامج المسبقة . عندما تكون قيد التشغيل ، فأنت بحاجة فقط إلى إدخال البيانات وفقًا لمطالبة باختيار طرق تمرين مختلفة ، مثل "وضع فقدان الدهون" ، "وضع CardiOpulmonary ،" الوضع السريري "،" وضع الجبال "،" الوضع العشوائي "، وما إلى ذلك.
انتبه إلى وضع الجسم
قف في منتصف الحزام الجري . إذا كنت تقف إلى الأمام جدًا ، فيمكنك أن تخطو على القاعدة ، وإذا كنت تقف بعيدًا جدًا ، فقد يتم إلقاؤك . بالطبع ، لا تنفجر من المسار .
ابدأ بالمشي
يوصى بالبدء بسرعة المشي من 4-6} كيلومترات في الساعة والانتقال تدريجياً إلى تشغيل . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمشي السريع استخدام المزيد من الدهون للطاقة ، وتأثير فقدان الدهون أفضل نسبيًا .
توقف ببطء
على الرغم من أنك تحاول المضي قدمًا ، إلا أن جسمك لا يزال في مكانه ، والذي يربك الدماغ ، لذلك قد تشعر بالدوار عندما تنطلق فقط من حلقة مفرغة . لن يحدث سرعة تدريجياً .